Notre style d’attachement a un impact considérable sur la façon dont on mène nos vies. Il colore la perception que l’on a de soi-même, des autres et de la vie en général. Cette perception est notamment reliée à des thèmes comme la confiance, l’optimisme, l’ouverture, la curiosité…
Comprendre son mode de fonctionnement est une première étape indispensable pour engager un changement. Et puis, prendresoin, nourrir les parts de soi qui ont manqué d’attention.
Les sessions de groupe présentées ci-dessous sont plus longues (4 heures) que les ateliers en ligne (2 heures) : elles sont une proposition de travail plus approfondi.
Suite aux stages, les participants auront accès à un document en pdf et à des audios.
“R-établir de la réciprocité dans les relations“ le 12 juillet de 13h à 17h
Dire oui à tout, faire plaisir sans retour, se fondre dans les désirs et s’occuper des autres sans relâche : tout ceci peut amener à la solitude, à l’épuisement et même à la culpabilité. La bonne nouvelle, c’est que ça se travaille ! En savoir plus
“Timidité, anxiété sociale : oser le lien à l’autre“ le 22 juillet de 9h à 13h
Pour certains d’entre nous, les relations humaines ne sont pas une source de réconfort mais bien au contraire, elles inquiètent et sont maintenues à distance, malgré soi. Il n’y a aucune fatalité !
La théorie de l’attachement s’impose désormais largement comme une grille de lecture complète des styles relationnels des êtres humains, mettant en évidence différents styles d’attachement, qui résultent de l’adaptation de l’enfant à ses principaux donneurs de soins. C’est ainsi qu’au tout début de sa vie, l’enfant développe une façon d’être en relation qui va souvent rester stable dans le temps. Bien sûr, la complexité humaine dépasse cette catégorisation et il est indispensable de penser en termes de continuum et de diversité. Ces styles d’attachement évoquent des tendances plus ou moins prononcées.
Basés sur mon expérience clinique et des années d’exploration des processus d’attachement, les ateliers que je vous propose sont des espaces de travail autour de différentes thématiques.
Ces rencontres ne sont pas enregistrées et ne sont donc pas proposées en replay.
L’attachement évitant et le couple
PROCHAINE DATE : Jeudi 13 avril 2023 à 14h
Public : Cette rencontre en petit groupe (4 à 8 personnes) est ouverte aussi bien à des thérapeutes souhaitant approfondir leurs connaissances, qu’aux personnes se questionnant sur l’incidence de leur type d’attachement sur les relations. Objectifs : Comprendre les bases de l’attachement, Savoir reconnaître les marqueurs des types d’attachement évitant, Comprendre la répétition des difficultés dans le couple Durée : 2 heures Tarif : 45€ Modalité : en ligne, sur Zoom
L’expression de ces stratégies relationnelles va notamment avoir des conséquences sur la relation de couple de l’adulte. Le fait de bien se connaître et d’avoir une bonne compréhension du fonctionnement de chacun s’avère particulièrement utile pour sortir des cycles de conflits répétitifs et construire une relation dans laquelle il est davantage possible de se faire confiance : développer une façon de vivre ensemble en prenant en compte les spécificités de chacun, plutôt que de chercher à “changer” son partenaire.
Les sujets que nous verrons ensemble :
Comprendre l’attachement comme un processus d’adaptation
Savoir reconnaître les stratégies d’attachement
Comprendre la répétition des difficultés de la relation
Public : Cette rencontre en petit groupe (4 à 8 personnes) est ouverte aux personnes ayant déjà participé à un atelier sur l’attachement ou étant à l’aise avec les différents styles d’attachement Objectifs : Comprendre pourquoi les conflits sont répétitifs et travailler à mieux communiquer Durée : 2 heures Tarif : 45€ Modalité : en ligne, sur Zoom
Une fois que l’on a compris que les personnes avec des besoins relationnels en partie opposés sont souvent amenés à se mettre en relation, et que cette relation peut faire souffrir, que fait-on ? C’est ce que je vous propose d’explorer dans cet atelier qui portera sur le “couple anxieux/évitant” avec un focus sur les difficultés que cela peut entraîner des deux côtés et des pistes de travail pour mieux communiquer ses besoins.
Les relations toxiques : les comprendre et s’en libérer
PROCHAINE DATE mercredi 05 avril à 14h
Public : Cette rencontre en petit groupe (4 à 8 personnes) est ouverte à tous. Objectifs : Acquérir une meilleure perception de ce qui est normal/abusif au sein d’une relation, Comprendre ce qui est en jeu en terme d’attachement, Percevoir ce qu’il est raisonnable/illusoire d’attendre dans une relation, Avoir des pistes pour se libérer. Durée : 2 heures Tarif : 45€ Modalité : en ligne, sur Zoom
Nous aborderons la relation toxique sous l’angle du piège relationnel dans lequel les protagonistes ont une façon opposée de rechercher la satisfaction de leurs besoins émotionnels (la version extrême de la boucle relationnelle anxieux/évitant) :
l’un, poussé par la peur d’être abandonné, cherche à avoir le maximum de proximité avec son partenaire et s’engage dans des stratégies visant à porter la relation et à tout faire pour maintenir le lien, quelque soit le coût émotionnel ;
l’autre, se sent étouffé par la présence et les besoins de son partenaire et met en place des stratégies de mise à distance de plus en plus rigides.
La toxicité de la relation réside dans l’absence de collaboration, les rôles des deux étant polarisés dans des fonctions opposées.
Relations de codépendance
PROCHAINE DATE vendredi 19 mai à 9h
L’atelier du 11 février est complet, prochaine date le 19 mai !
Public : Cette rencontre en petit groupe (4 à 8 personnes) est ouverte à tous. Objectifs : Développer une meilleure compréhension des mécanismes relationnels à l’œuvre dans la codépendance ; Identifier les signes précurseurs dans la relation ; Des pistes pour développer davantage d’autonomie. Durée : 2 heures Tarif : 45€ Modalité : en ligne, sur Zoom
La codépendance s’exprime par un focus excessivement tourné vers l’autre : dans la relation de couple mais également dans toute relation plus ou moins significative. Ce fonctionnement très chargé d’anxiété s’exprime par une tendance à se fondre dans les désirs, les pensées, les valeurs d’autrui – il peut alors être difficile de dire non et même finalement, de savoir ce que l’on pense vraiment.
Toujours pour donner du sens, comprendre “comment” ce fonctionnement s’installe, nous aborderons ce thème d’après la théorie de l’attachement. Et nous travaillerons à des pistes allant vers plus de contact avec soi-même.
S’inscrire à un atelier
Ces ateliers laisseront une large part à vos questions. N’hésitez pas à me faire part de vos souhaits spécifiques de façon à ce que je les prenne en compte en amont.
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