Attachement| Trauma | Parentalité
Ce blog est un choix de lenteur : loin de l’instantané et de la course à l’attention, la place au temps long où les idées peuvent se poser.
Les gens oublieront ce que vous avez dit, ils oublieront ce que vous avez fait, mais n’oublieront jamais ce que vous leur avez fait ressentir.
Maya Angelou
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S’émerveiller pour soutenir notre équilibre
Il nous arrive parfois de nous sentir soudain plus légers en observant un paysage, en levant les yeux vers un arbre majestueux ou en assistant à un coucher de soleil. Ces instants semblent suspendre le temps et remettre les choses en perspective. Les recherches en psychologie montrent que l’émerveillement constitue un véritable levier pour notre… Read more
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Timidité : quelle est la part de l’attachement, du tempérament et de l’expérience ?
Pourquoi certains enfants restent en retrait dès que se présente une situation sociale inconnue, alors que d’autres s’élancent sans hésiter vers la nouveauté ? La question intrigue les chercheurs depuis des décennies et les réponses qu’ils apportent aujourd’hui dessinent un tableau plutôt nuancé. La timidité n’est ni un simple trait de caractère figé, ni le… Read more
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Le patient polytraumatisé, un système complexe qu’il faut d’abord stabiliser
Quand un psychologue débute son travail auprès d’une personne polytraumatisée, il peut être tenté d’aborder chaque symptôme comme une pièce isolée à réparer. L’angoisse ici, les flashbacks là, la dissociation ailleurs, chacun traité tour à tour comme on démonterait une machine pour changer une pièce défectueuse. Cette approche linéaire se heurte pourtant rapidement à une… Read more
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Qu’est-ce que la régulation ?
Lorsque nous entendons le mot régulation, nous pensons souvent au contrôle de soi. Nous imaginons une personne capable de gérer ses émotions, de garder son calme ou de ne pas se laisser déborder. C’est vrai, mais en partie seulement car la régulation désigne quelque chose de bien plus vaste et de profondément vivant. Un organisme… Read more
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Au sujet de l’amalgame évitant / manipulateur
Il y a quelques années, j’ai publié sur ce blog un article sur les stratégies d’attachement évitantes. Depuis, il est devenu le plus lu du site et parmi les commentaires qui reviennent le plus souvent, il y en a un qui m’a longtemps interpellée et qui mérite qu’on s’y arrête sérieusement. Beaucoup de lecteurs interprètent… Read more
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Rythme et prosodie : ensemble, en lien & en résonance
Pensez à la dernière conversation dans laquelle vous vous êtes senti.e vraiment en phase avec quelqu’un. Peut-être avez-vous ressenti les silences comme des respirations, les mots arrivant au bon moment, quelque chose de fluide, de musical. Ce que vous avez vécu là, c’est une synchronie rythmique et votre système nerveux l’a reconnu comme un signal… Read more
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Être parent malgré les manuels, les méthodes et les recettes toutes faites
Dans les rayons des librairies, la parentalité semble avoir trouvé ses réponses avec des méthodes claires, des étapes rassurantes, des promesses d’apaisement. Pourtant, dans certaines familles, ces livres ne fonctionnent pas. Pire encore, ils laissent les parents avec un sentiment d’échec supplémentaire. Tout d’abord et pour lever tout malentendu, je souhaite préciser d’emblée que je… Read more
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Pourquoi les sons de la nature nous apaisent-ils ? Une histoire de régulation, de biologie et de relation au vivant
La régulation émotionnelle est une compétence qui s’acquiert au sein d’une relation d’attachement stable, sensible et synchronisée. Les travaux de Beatrice Beebe ont remarquablement mis en lumière la finesse relationnelle dont le bébé est capable, dès le tout début de sa vie. Si ce sujet est nouveau pour vous, vous trouverez de nombreuses ressources sur… Read more
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L’AFTD met à disposition un dossier sur la dissociation d’origine traumatique
L’Association Francophone du Trauma et de la Dissociation (AFTD), en partenariat avec la toute nouvelle French Society for Traumatic Stress Studies (FSTSS), met aujourd’hui en libre accès un dossier consacré à la dissociation d’origine traumatique, sous la direction scientifique de la Dre Sarah Ammendola. Ce document synthétise les points essentiels sur un sujet encore trop… Read more
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Repenser la fenêtre de tolérance, vers une clinique de la capacité
La notion de fenêtre de tolérance est aujourd’hui largement utilisée en psychotraumatologie pour décrire la zone dans laquelle le système nerveux peut traiter les émotions sans basculer dans l’hyperactivation ou l’effondrement. Popularisée notamment par Dan Siegel, elle a permis de mieux comprendre les réactions post traumatiques et d’offrir un cadre pédagogique clair aux patients, leur… Read more