Cochez la case si la phrase est vraie pour vous. |
VRAI |
||
A |
B |
C |
|
Je suis souvent inquiet à l’idée que mon partenaire cesse de m’aimer |
□ |
||
Je trouve facile et naturel de montrer mon affection à ma partenaire |
□ |
||
J’ai peur de ne plus être aimé une fois qu’on me connaît bien |
□ |
||
Je me remets facilement d’une rupture. C’est étrange comme je peux facilement sortir quelqu’un de mes pensées |
□ |
||
Lorsque je suis célibataire, je me sens anxieux et incomplet |
□ |
||
Je trouve difficile de soutenir émotionnellement ma partenaire lorsqu’elle est déprimée |
□ |
||
Lorsque mon partenaire s’en va, j’ai peur qu’il soit attiré par quelqu’un d’autre |
□ |
||
Je n’ai pas de problème à m’engager dans une relation amoureuse |
□ |
||
J’accorde plus d’importance à mon indépendance qu’à mes relations |
□ |
||
Je préfère ne pas partager mes sentiments les plus profonds avec ma partenaire |
□ |
||
Lorsque je dis à mon partenaire ce que je ressens, je crains que ce ne soit pas réciproque |
□ |
||
En général, je suis satisfaite de mes relations amoureuses |
□ |
||
Je pense beaucoup à ma partenaire |
□ |
||
Je trouve difficile de m’engager dans une relation amoureuse |
□ |
||
J’ai tendance à m’attacher très rapidement à un partenaire |
□ |
||
J’ai peu de difficultés à exprimer mes besoins à mon partenaire |
□ |
||
Parfois mon partenaire m’irrite ou m’agace sans que je comprenne pourquoi |
□ |
||
Je suis très sensible à l’humeur de mon partenaire |
□ |
||
Je pense que la plupart des gens sont honnêtes et fiables |
□ |
||
Je préfère avoir des relations sexuelles occasionnelles avec des partenaires de passage plutôt que l’intimité d’une relation à deux |
□ |
||
Je n’ai pas de problème à dire ce que je pense et ce que je ressens à mon partenaire |
□ |
||
J’ai peur à l’idée que mon partenaire me quitte et que je ne trouve jamais personne d’autre |
□ |
||
Je suis mal à l’aise quand ma partenaire devient trop proche |
□ |
||
Lors d’un conflit, je suis impulsif et j’ai tendance à dire des chose que je regrette par la suite |
□ |
||
En général, une dispute avec mon partenaire n’implique pas que toute notre relation soit remise en question |
□ |
||
Ma partenaire me demande souvent d’être plus intime que je ne peux l’être |
□ |
||
Parfois j’ai l’impression de n’être pas attirant |
□ |
||
Il arrive qu’on me trouve ennuyeuse parce que je ne suis pas passionnée dans mes relations |
□ |
||
Ma partenaire me manque quand on n’est pas ensemble mais quand on se retrouve je ressens le besoin de m’échapper |
□ |
||
Lorsque je ne suis pas d’accord avec quelqu’un, je n’ai pas de problème à exprimer mon opinion |
□ |
||
Je déteste avoir l’impression que quelqu’un dépend de moi |
□ |
||
Si je m’aperçois qu’une personne qui me plaît s’intéresse à d’autres personnes, je ne suis pas déconcertée pour autant. Je peux ressentir une pointe de jalousie, mais c’est fugace |
□ |
||
Si je m’aperçois qu’une personne qui me plaît s’intéresse à d’autres personnes, je me sens soulagé. Cela veut dire qu’elle ne recherche pas d’exclusivité. |
□ |
||
Si je m’aperçois qu’une personne qui me plaît s’intéresse à d’autres personnes, je me sens déprimée |
□ |
||
Si je m’aperçois que la personne avec qui je sors devient froide et distante, je me demande ce qui se passe. Mais je sais que ça n’a rien à voir avec moi. |
□ |
||
Si je m’aperçois que la personne avec qui je sors devient froide et distante, je suis indifférente. Je pourrais même me sentir soulagée. |
□ |
||
Si je m’aperçois que la personne avec qui je sors devient froide et distante, j’ai peur d’avoir fait quelque chose de mal |
□ |
||
Si ma partenaire veut me quitter, j’essaie de faire tout ce que je peux pour lui montrer que c’est une erreur |
□ |
||
Si la personne que je fréquente depuis plusieurs mois me quitte, ça me fait mal au début, puis je surmonte rapidement cette rupture |
□ |
||
Parfois, lorsque j’obtiens ce que je recherche dans une relation, je ne suis plus sûre de ce que je veux |
□ |
||
Ça ne me poserait pas de problème de rester en contact avec mon ex (de façon strictement platonique). Après tout, on a beaucoup de choses en commun |
□ |
Total de réponses A : ___
Total de réponses B : ___
Total de réponses C : ___
Plus vous obtenez de réponses dans l’une de ces catégories, plus vous avez de caractéristiques du style d’attachement correspondant.
A = Ambivalent, B = Sécure, C = Évitant
Version téléchargeable : Questionnaire attachement en Français
Adapté de “Attached”, Amir Levine et Rachel Heller, adapté de Experience in close relationships questionnaire (ECR) Brennan, Clark & Shaver, 1998.
Laetitia Bluteau | psy-resilience.com