Se reconnecter aux autres… et à soi
Deux heures de vidéo et huit exercices pour comprendre comment se met en place un relationnel évitant et des stratégies pour accéder à davantage de proximité
Assouplir ses limites
Savoir poser des limites est essentiel pour plusieurs raisons. Tout d’abord, cela permet de se différencier des autres et d’affirmer sa propre identité. En établissant des limites claires, on montre aux autres ce qui est acceptable pour nous et ce qui ne l’est pas : ainsi nous préservons notre intégrité, notre équilibre émotionnel et nos ressources.
Mais parfois, ces limites sont si puissantes qu’elles se rigidifient comme des murs qui nous isolent et peuvent être à l’origine de difficultés relationnelles.
Dans ce module sur l’attachement évitant, je vous aide à mieux comprendre ce fonctionnement notamment dans les aspects qui concernent :
- la construction de l’évitement de la proximité relationnelle au sein de la famille d’origine, avec un éclairage sur les interactions parentales et des éléments de la Théorie Polyvagale ;
- une exploration des manifestations de l’attachement évitant à l’âge adulte au niveau des émotions, du style de pensée et des comportements relationnels qui en découlent ;
- et puis huit exercices et stratégies correctrices à pratiquer pour aller vers davantage de connexion et d’intimité, approfondir sa capacité d’auto-observation et assouplir les besoins de mise à distance ainsi que le contact visuel.
