La codépendance ou dépendance relationnelle se caractérise en partie par le fait de surinvestir des relations dans lesquelles dominent le besoin de se sentir utile : prendre soin, porter à bout de bras, écouter, rendre service… sont des exemples de la façon dont cela peut se manifester dans les relations, quand ces actions se présentent de façon excessive et unilatérale.
Il arrive que ces stratégies relationnelles soient si fortement tournées vers les autres que cela renvoie à de l’épuisement, à de la souffrance et un éloignement cruel de ses propres besoins et émotions. Dans certaines situations cela peut amener à maintenir des liens toxiques.
Dans ce module, je vous propose d’explorer ces différents aspects :
- une présentation de l’attachement anxieux/ambivalent : au cours du développement du bébé au sein des interactions précoces et à l’âge adulte
- les schémas de pensées à l’œuvre dans ce type d’attachement
- les caractéristiques de la codépendance et des objectifs de travail
Ces deux heures trente de vidéos sont appuyées par dix exercices afin de vous aider à développer davantage d’autonomie relationnelle.
