Inscrit:
51 étudiants
Conférences:
9
Fight Flight Freeze Fawn
Attachement et évitement du conflit
Le système d\'attachement chez l\'adulte
Théorie polyvagale Stephen Porges
Positive Internal working model 2
Modèle interne opérant \"sécure\", Inge Bretherton (1988)
Negative Internal working model
Modèles internes opérants
4
style d'attachement et parentalité
Iceberg de la colère
Codependance-1
Le système nerveux autonome
Fenêtre de tolérance
Cycle attachement évitant
Co-régulation (1)
POUR S’INSCRIRE, ME CONTACTER CI-DESSOUS
Ce programme 100% en ligne allie la théorie et l’expérientiel.
Le trauma compromet notre capacité de nous engager avec les autres en remplaçant les schémas de connexion par des schémas de protection.– Stephen Porges
Le stress ou la déconnexion, lorsqu’ils se présentent de façon chronique et envahissante, altèrent notre santé au sens large.
L’objectif de ce programme : vous donner les clefs de compréhension de ce qui vous met dans un état de stress et/ou de déconnexion (avec vous-même, votre environnement et vos relations), avec des outils pour vous aider à être mieux régulé.e – c’est-à-dire davantage présent.e à vous-même et moins vulnérable face aux aléas de la vie.
Pendant ces 4 semaines, il sera question :
- de connaître les circuits du système nerveux autonome qui sont impliqués dans les comportements sociaux et les comportements défensifs
- de comprendre les liens entre la dérégulation du système nerveux autonome et les problèmes de santé physiologique, émotionnelle, relationnelle
- de développer une meilleure compréhension de votre style de protection – ou de “survie”
- de comprendre les liens entre la Théorie Polyvagale et la Théorie de l’Attachement
- d’expérimenter le Safe and Sound Protocol ainsi que des outils complémentaires permettant de réduire les états d’activation.
En savoir plus sur le Safe and Sound Protocol.
Les temps d’apprentissages alterneront entre des séances de SSP en autonomie, et 4 séances de groupe, en direct sur Zoom.
Une semaine avant chaque rendez-vous, vous aurez accès sur cette plateforme, à des vidéos, des audios et des exercices à pratiquer.
4 rencontres de groupe pour répondre à vos questions et faire des exercices des vidéos sur le trauma, le stress, le stress chronique et ses conséquences sur la santé et les relations des audios pour soutenir la régulation du système nerveux des exercices et des questionnaires pour vous aider à bien vous repérer dans les états d’activationJ’ai créé ce programme centré sur la Théorie Polyvagale pour accompagner l’écoute passive du SSP avec des stratégies et des pratiques qui en augmentent l’efficacité : comprendre la théorie, savoir identifier l’état dans lequel on se trouve, pratiquer régulièrement des exercices, sont des compléments essentiels au SSP.
Le cycle de Juin 2023 est complet.
Prochain cycle : octobre/novembre 2023 (le groupe aura lieu les 3 premiers vendredis d’octobre (6, 13, 20) et le 10 novembre 2023 de 18h à 19h)
Prix total : 180€ (chèque ou virement)
Nombre maximum de participants : 10
Date limite des inscriptions : 06/09/2023
Si vous souhaitez vous inscrire et participer à ce programme,
contactez-moi :
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à bientôt !
Avant de commencer
1
Introduction
2
Boîte à idées participative
3
Timeline du programme
4
Comprendre les effets désagréables lors du SSP (c'est transitoire !)
Semaine 1
1
[Semaine 1] Le système nerveux autonome : la survie avant tout
Semaine 2
1
[Semaine 2] Introduction à la Théorie Polyvagale
Semaine 3
1
[Semaine 3] Quel est votre style de survie ?
Semaine 4
1
[Semaine 4] Relation à soi, relation aux autres
Bibliographie
1
Bibliographie
